להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות
ביצוע נכון של תרגיל המסור- חתירה בהטיית גב כנגד משקולת - YouTube
גב – WeFIT
תרגיל T-bar לשרירי הגב | תרגיל T-bar לשרירי הגב הוא תרגיל מצויין למי שרוצה להתחיל לעבור למשקל חופשי. אחת הבעיות בתרגיל שהרבה לא יודעים איפה לעמוד כנגד המוט ואז מרגישים כאבים בגב...
להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות
תרגילי גב | רועי סלמן
מכשירים לחיזוק שרירי זוקפי גב - ספורטל
שבע דרכים לחיזוק שרירי הגב ושלוש סיבות מצוינות לעשות את זה