NLP

מה זה NLP ואיך עובד טיפול בעזרת NLP?

NLP היא שיטה לטיפול אלטרנטיבי שמתבצעת בעזרת טכניקות שונות מעולם הפסיכולוגיה, המטרה העיקרית של הטיפול היא לשפר את המחשבות וההתנהגויות האוטומטיות על מנת לבצע שינוי רצוי במהלך החיים. היתרון המרכזי של השיטה היא שהיא כוללת שיטות מעשיות לשיפור מהיר ומשמעותי במהלך החיים. המטרות הרווחות בטיפול בשיטת NLP הם גמילה מעישון, התמודדות מול פוביות שונות, או טיפול בביישנות. אבל ניתן לרתום את הכלים לכל מטרה לשיפור עצמי רצויה.

איך עובד טיפול NLP?

במהלך הטיפול יש התמקדות בדפוסי המחשבה שמאפיינים את המטופל, ואיך המחשבה משפיעה על המציאות. למשל דימוי עצמי נמוך יכול מעורר דפוסי חשבה ואמונות שמגבילות את המציאות ואת ההתנהגויות שלנו במציאות. לכן באמצעות שיפור של דפוסי המחשבה ניתן לבצע את השינוי המבוקש. שיטה זו מאוד שונה מטיפול מסורתי שמתמקד בעיקר בסיפור הרקע והפירוט אודות חייו של המטופל.

לדוגמא במקרה של פוביות המטפל ינסה לגרום למטופל לחשוב בצורה שונה על החוויה, ובעזרת טכניקות טיפול שונות יעזור לשנות את דפוסי המחשבה האוטומטיים שבונים ומשמרים את הפחד בתודעה של המטופל. כאשר המטרה העיקרית במקרה זה היא שהמטופל יצליח לעבד את החוויה בצורה ניטרלית ולהשאיר את הטראומה מאחור.

שיטות טיפול שונות

קיימות שיטות טיפול שונות מעולם הפסיכולוגיה החיובית, CBT, מדיטציה ודמיון מודרך. אחד הכלים החשובים במהלך הטיפול הוא היכולת להרפיה, לרוב בעזרת שגרת מדיטציה ודמיון מודרך. זאת על מנת להתחבר אל העולם הרגשי ולייצר שינויים מחשבתיים עמוקים. לדוגמא שגרת תרגול מדיטציית מדיינפולנס נמצאה יעילה במיוחד להרגעה והתמודדות עם לחץ כרוני. קיימות שיטות טיפול נוספות שמתמקדות בתהליכי שינוי, למשל טכניקות שונות להתמודדות ושינוי של מחשבות שליליות, השפעה על תהליכי של דיבור פנימי, התחברות למשאבים ובניית דימוי עצמי חיובי.

לתיאום טיפול בשיטת NLP – צרו קשר עם עדי שניידר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *